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* 【健康】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる

0 くろしろく (管理人) 2012/07/08 23:27:00.00 kuroshiro-hou
 ・元タイトル: 【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる★2
 ・元スレッド: http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341739868/l50

1 そーきそばΦ ★ 2012/07/08(日) 18:31:08.97 ???0
 炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、 ハーバード大などのグループが英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。 炭水化物を減らすダイエットが日本でも広まっているが、慎重に取り組む必要がありそうだ。

   ダイエット

 同研究グループは1991~92年、スウェーデンの30~49歳の女性4万3396人の食生活を調査し、 その後平均約16年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡調査した。

 1270例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって10段階に分けて分析。炭水化物の摂取量が1段階減り、 たんぱく質の摂取量が1段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が4%ずつ増えた。 一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、 そうでないグループに比べて危険性が最大1・6倍高まった。

読売新聞 7月8日(日)9時52分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120707-00000554-yom-sci
過去スレ ★1 : 2012/07/08(日) 10:13:06.03
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1341709986/



5 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:34:55.78 zEbJa/lg0
太った時点でリスクは高まってると思うが・・・


8 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:37:53.02 8c4v/dMo0
不精しないで食べたら動く、これして痩せるべきだな


81 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:47:18.96 UBJgouj30
俺も試した事あるけど体の倦怠感が酷くなって半月ばかしでやめた


143 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:25:02.30 auapezU20
低カロリーでも栄養素はちゃんと取らないと無意味に終わる


30 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:53:36.51 CqQ76waa0
高たんぱくにすると通風の危険性が劇的に高くなるからこれまた大変。


9 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:38:31.42 XFahHBNb0
炭水化物取り過ぎても糖尿病促進するがな
まぁほどほどに食えばいいってことだ
全く炭水化物食べないやつとかいるけど頭おかしいんじゃないかと
脳だって糖質を栄養にしてんのにな


11 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:40:22.06 GeWBO9xJ0
クッキングパパで糖質を取らずダイエットってやってたな


17 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:42:36.70 XW7shn0t0
低炭水化物ダイエットは運動と併用しないとリスクのほうが高いんだよ


18 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:43:06.89 2vO2ST3W0
何事もやりすぎはよくない。

どんなものでも摂取しすぎれば癌になるし、
摂取しなさすぎれば栄養失調。


20 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:43:33.27 IwzQ1iuYO
夕飯軽くすると痩せるよ。
96Kから60Kまで痩せた。
ちなみに身長が低いからまだでぶ。


24 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:49:05.96 CqQ76waa0
低と言うか限りなく脱炭水化物心がけたら105キロから80まで3ヶ月で落ちた
低炭水化物にしなくても適切な食生活に心がければ徐々に減量できるだろうが、普通無理。
昔のような吸収が悪い食事の時代の体のままで、簡単に糖分が取れてしまう食糧事情に体が対応していない。


25 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:50:25.92 tIylQG8U0
心筋梗塞や脳卒中、糖尿病になりたくないから

炭水化物控えてるのに、逆なの??


50 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:31:18.01 KubslLtN0
>>25
予防効果があるかはまだはっきりしてないんだよ


27 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:51:20.11 PVt23GG90
朝飯昼飯にご飯がっつり食うのはいい けどな、食ったら動かず寝るだけという夕飯にご飯は大敵
体重増やしたくなければ夕飯のご飯抜きは有効 それと飯はゆっくり食え 太ってるやつは飲み込んで食ってる


28 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:52:46.21 qc7R5KJL0
取り敢えず夜食うな
これで痩せれる


29 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:53:10.02 F6Cxkc30O
ダイエットの食事制限ってのは週二でいいらしいな
毎日だとあまり痩せない


32 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:56:24.57 VSAY48vnP
太るまで食うなと教育しないの?


38 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:16:44.73 dQyCKlas0
結局
取り過ぎも取らなさ過ぎも両極端はいかんってこったな


41 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:18:41.40 ZH5rDqks0
朝食は菓子パンだけ!昼食はおにぎりだけ!夕食はカップラーメンだけ!
みたいな奴がけっこういるからな
極端なんだよなバランスが


43 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:19:52.20 d8wfdfjX0
夕飯抜くだけでも結構違うのに。
朝昼はがっつり食ってOK。


46 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:24:21.10 eXdmR6E7O
>>43夕飯を、おかずだけにしたら92キロから58キロになったぜ、一年半で。


44 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:20:54.84 Ixg6IyHzO
低炭水化物してる人間はイライラしやすい
ダイエット板の低炭水化物系の住人見たらわかる


53 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:32:09.29 ZcN62nqS0
腹八分目てことだよね。
ご飯三杯とか、食べなきゃいいんだよね。


60 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/07/08(日) 19:35:16.42 74QhT/SS0
炭水化物避け切れないと思うけどな。
つーか、そんな過酷なダイエットするくらいなら適度に運動しろと。


54 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:33:11.72 vNBK/0Bx0
タイ・ベトナム料理いいよ。
グリーンカレーやトムヤムで回していたら痩せた。


85 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:49:25.78 bKlPwTiK0
ダイエット止めたいわ
いまからでも吉野家のメガ牛丼を食いにいきたいわ!!

いまから吉野家行ってく
メガ牛丼食ってく!!!!!

もうやってらんねーわ
どうせ今は一日一合で制限してるから、食わなくても脳卒中で死ぬかもしな
だったら食って食いまくるぜ!

吉野家に行ってくる


92 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:56:19.69 6UTqSki00
>>85
Tarzan (ターザン) 2011年 1/13号
「太らない食べ方」

問題は、食べ方で短時間で食べることこれが太る原因。
太らない牛丼の食べ方は。

1、まず水、お茶を
2、基本は並盛り以下。
3、サラダ、おしんこ等のサイドオーダーも。
4、つゆだくは禁止。
5、唐辛子、ショウガは積極的に摂取。
以下6~10まであります。


146 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:37:16.63 ct0We1Wy0
>>85
何だこの激しい心の叫びはw


35 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:15:33.10 bKlPwTiK0
>>1
炭水化物をとるのもダメ!かといって、炭水化物をとると糖尿病になる!

いったどっちがいいんじゃ!

ほんと医学ってのは人をあおって心配、不安にさせることしか能がねえな!

逆にそういうことを知ってしまうほうが不健康になっちまう。


37 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:16:17.99 eWgGjBsb0
>>35
過ぎたるは及ばざるがごとし

昔の人は偉いね


86 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:50:21.46 98gNPCOB0
ダイエット産業がなくならない理由分かった気がする


93 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 19:56:20.88 ikztdJeY0
炭水化物バクバク食ってる奴は糖尿病になるので
炭水化物制限した場合に比べて結局早死にする。wwwww


101 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:09:22.78 iIRA4C3y0
お米食べずにブドウ糖たっぷりの清涼飲料水とかがぶ飲みしてる奴って自殺してるようにしか見えん。


103 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:11:07.37 ohq1gyjO0
夜だけお米を食べないようにしている。
それだけで1年3kg減った。


105 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:13:52.59 zZ8IkZX10
清涼飲料水とかスナック菓子とかを一切口にしなければ、ご飯は1杯位は食べてもいいような気がしてきた。


111 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:28:56.03 4umAwbC/0
ホンジャマカの石塚みたいに開き直ったほうが長生きするよ

  


114 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:36:42.42 TknYldMw0
一日1食にしたら今週5㌔減った、1月ぐらい続けようかな


98 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:04:39.30 8DQmzH800
最近よくレンジでチンしたじゃがいもを主食にしてるが、白米ほど食後に眠くならないので
血糖値の上昇はたいしたことない気がする


118 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 20:45:48.15 X0KivcLr0
そう言えば、クエン酸にダイエット効果や疲労回復効果なんて
全くないんだってね
クエン酸がクエン酸回路を活発化させるなんて全くの嘘で
むしろクエン酸を取ることによって、体は脂肪を貯めこもうと
するんだって


123 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 21:13:05.54 zoZUoGcf0
カロリーメイト食ってたらだいじょうぶ


133 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 21:45:04.53 leeBwS8d0
弁当のおかずだけ食べるトリンドルに、ザキヤマが「出た、女子食い」
「女子は炭水化物残す」とか言ってて、確かにと思った
別の番組でもスザンヌが弁当のごはん残して「夜だから炭水化物控え目に・・・」とか言ってたし


139 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:10:45.34 6NAEA7bN0
プリン体はタンパク質と一緒に入っているだけ。
特別、大豆が多いわけでない。
他でタンパク質取ったとしてもしても大差なし。


144 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:33:54.01 6NAEA7bN0
調べたら高タンパクで、低プリン体もあった。
ゼラチンや卵白は、タンパク質が多いが低プリン体だ。


147 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:40:55.53 QPIF1EYG0
脳卒中である日突然死にたい俺はこれを実践すればいいんだな


151 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 22:48:58.07 yHGMpnRf0
>>147
死ねるとは限らない。生き残ったら悲惨。


12 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 18:40:46.54 gi5TshfC0
適度に食べて適度に運動する
ここに戻るねぇどうもw


125 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 21:18:38.75 3B/VHVtMO
野菜ジュースも中世脂肪貯めやすい体になるよ


124 名無しさん@13周年 2012/07/08(日) 21:16:56.94 MYSOigd60
どうしろっていうんじゃあああ
座りながら移動しないでウォーキングできる装置とか開発してくれ




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